Обратите внимание на поведение людей и не только в общественных местах, а даже в нашем зале во время проведения занятий по йоге. Ведь нередко приходится слышать уж если не прямые оскорбительные монологи, то некие претензии к окружающим то ли из-за места (насиженного годами) или иных неудобств, которые создают для них соседи. Да и то, что в зале бывает гвалт, все это может говорить только об одном – у этих людей слабая нервная система.
А главный парадокс происходящего состоит в том, что основная цель всех наших тренингов (подчеркну, бесплатных) в том, чтобы помочь людям восстановить ту самую нервную систему. Ибо болезни возникают именно на фоне всевозможных недоразумений, агрессии, выраженной недоброжелательности и страха. Ведь любое беспокойство рождено страхом. Еще о таких людях говорят, что у них расшатана нервная система, то есть в течение жизни они на фоне постоянных переживаний растеряли нервные клетки (то есть они перестали существовать), которые, по мнению ученого мира, не восстанавливаются.
Однако, как здесь, в нашем центральном зале, так и во многих филиалах мы наблюдаем и иную картину, когда люди, пришедшие как с ворохом проблем тела, так и с расстроенной нервной системой стали вначале восстанавливать способы взаимодействия с коллегами, то есть каким-то образом подправили нервную систему, а уж затем эта внутренняя успокоенность переходит и на работу внутренних органов, приводя их в порядок.
Да, подобные вещи происходят у каждого по-своему, но то, что такая тенденция имеет место, сомневаться не приходится. Тогда что, нервные клетки восстанавливаются или это рожденные заново? Не будем заострять внимание на этом, так как, пожалуй, это даже не главное. Главное – понять механизмы этих взаимозависимостей.
Послушаем одного из знатоков в этой области Даниэля Амена, доктора медицины из США, эксперта компьютерной томографии мозга, который утверждает, что здоровый мозг – это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. «Пятьдесят процентов работы мозга связано со зрением. Ваш облик влияет на ваше самочувствие. Чтобы выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом, следует оптимизировать работу головного мозга. Именно мозг является ключом к желанной красоте лица, фигуры и вообще к хорошему здоровью. Неполадки в работе мозга обычно разрушают наши тела и вызывают раннее старение. Именно наш мозг посредством силы воли решает, вытащить нас из кровати утром на зарядку и укрепить тело или, уступив лени, нажать на кнопку дремоты и отменить разминку. Именно мозг через здравый смысл отталкивает нас от обеденного стола и говорит, что уже достаточно, либо разрешает съесть вторую порцию блюда, пока мы не раздуемся как шарик. Именно наш мозг находит способы справиться со стрессом и расслабиться (и тогда мы выглядим великолепно) или посылает телу сигналы стресса и заставляет страдать. И именно он мощью духа способен игнорировать сигареты, кофеин и алкоголь, поддерживая нашу хорошую форму, или, уступив желанию получить удовольствия, дает разрешение курить, выпить третью чашку кофе или третий бокал вина и тем самым старит наше тело и портит настроение.
Мозг контролирует все, что вы делаете, чувствуете и о чем думаете. Поглядев в зеркало, нужно поблагодарить мозг за то, что вы видите. Именно мозг (его структуры) решает, будет ли у вас стройная и подтянутая фигура или свешивающийся через ремень живот. От мозга зависит, проснетесь ли вы отдохнувшим или утомленным. Осмысленный контроль за работой мозга со стороны хозяина тела – это ключ к самочувствию и здоровью. Проживете ли вы долгую жизнь, подточит ли ваши силы недуг или страшное заболевание, оборвется жизнь безвременно – в центре всех этих событий находится ваш мозг. Когда мозг работает правильно, тело выглядит лучше, а самочувствие улучшается. Когда работа мозга расстроена, у вас возникают проблемы с внешностью и самочувствием. Механизм контроля за работой тела со стороны мозга заключен в том, что хозяин тела должен в сознании создать базовую модель, каким он хочет быть в отношении здоровья, внешнего вида и качества своих взаимоотношений с окружающим миром и постоянно контролировать их исполняемость.
Мы с вами уже неоднократно убеждались в том, что в той области организма, в которой достаточное количество питания (крови, прежде всего), там не могут возникать никакие проблемы. Мозг составляет два процента веса тела, но потребляет около четверти поглощенных калорий, четверть общего кровотока и пятую часть вдыхаемого кислорода.
Чем бы мы могли в обыденных ситуациях помочь своему командному пункту? Существует несколько способов.
Первый из области физического воздействия. Физическая активность оптимизирует способность сердца перекачивать кровь по всему телу и увеличивает приток крови к мозгу. А также использование перевернутых поз — стойки на голове или ее имитации стойки на лопатках, которую недаром называют королевой йоги. С их помощью мы, во-первых, тренируем сосуды головного мозга, предупреждая инсультные проявления и, во-вторых, увеличиваем приток артериальной крови.
Второй способ ментального характера – это всевозможные типы медитативных практик, нацеленных на добросердечность, которые способны обеспечивать дополнительный приток крови в мозг. А также целенаправленную (осмысленную) подпитку правого полушария мозга, увеличивая статус разумности. Ведь разум и мозг целиком и полностью зависят друг от друга.
И еще один способ – внешнее воздействие на приток дополнительной порции артериальной крови (из печени) в область мозга может осуществляться людьми, которые владеют подобными практиками (как наш Даниэль).
Да, мозг, тело и жизнь можно изменить – это одно из самых вдохновляющих открытий в медицине и психологии. Применив некоторые средства, изменив образ жизни на позитив и развив контроль со стороны духа, можно наладить работу мозга, состояние тела и течение жизни.
10.06.2019
